Ein Raum, in dem Du lernst Deinem Körper wieder zuzuhören.

Bei bodytechnik entstehen neue Erfahrungen, die helfen, den eigenen Körper klarer wahrzunehmen und sich freier und stimmiger zu organisieren.

Mein Werkzeug ist die Alexander-Technik.

Sie hilft dabei zu erkennen, wie sich Gewohnheiten im Sitzen, Stehen, Atmen und Bewegen zeigen. Dabei geht es nicht darum, eine bestimmte Haltung einzunehmen, sondern die eigene Art, sich zu benutzen, besser zu verstehen.

Wenn Gewohnheiten wahrnehmbar werden, entsteht Raum für neue Möglichkeiten. Es kann innegehalten, ausprobiert und anders reagiert werden. So wird erfahrbar, wie der Körper Bewegung organisieren kann, ohne unnötig festzuhalten oder gegen sich zu arbeiten.

Diese Arbeit kann dabei unterstützen, sich im eigenen Körper sicherer zu fühlen, sich besser zu regulieren und Herausforderungen im Alltag, im Beruf oder in Bewegung gelassener zu begegnen.

Mein Angebot

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Mich bewegt es, Menschen dabei zu begleiten, sich selbst wieder näherzukommen. Wahrnehmung, Bewegung und wachsendes Vertrauen in den eigenen Körper spielen dabei eine zentrale Rolle.

Ich bin Elena Munding, Alexander-Technik Lehrerin in Friedrichshafen. Meine Arbeit ist geprägt von Neugier, Klarheit und einem tiefen Respekt für individuelle Wege. In meinen Stunden entsteht ein Raum, in dem du dich mit all deinen Gewohnehiten, Fragen und Möglichkeiten sicher fühlen darfst. Ich begleite Menschen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und neue, stimmige Wege im Umgang mit sich selbst zu finden.

Erfahrungsberichte

Elena hat mich gelehrt, wie ich nicht nur auf meinen Körper achten kann, sondern lerne auf mein Inneres zu hören. Auch wenn ich nicht wusste, was es mit Alexander Technik auf sich hat, bin ich sehr dankbar an diesem Kurs teilgenommen zu haben. Wir waren eine tolle Gruppe und ich versuche das Gelernte in den Alltag einzubauen. Ich versuche mich und mein Verhalten in bestimmten Situationen besser zu durchleuchten. Elena geht auf alle Fragen ein, sie nimmt sich für alle Teilnehmer Zeit.

Elke Fuchs

Ich habe den Kurs über die VHS gebucht und wusste zunächst nicht, was mich erwartet. Mein Ziel war es, etwas gegen Stress, Muskelverspannung und Kopfschmerzen zu tun. Ich muss sagen, dass ich positiv überrascht war, wie wirksam die Technik ist. Elena ist eine sehr professionelle Lehrerin und sehr sympathisch. Ich bin überzeugt von der Wirksamkeit und habe einen weiteren Kurs gebucht, um das Erlernte zu vertiefen. Vielen Dank für die Anregungen und Impulse des Kurses.

Maria Schmidt

Nachdem ich vieles ausprobiert hatte, um meine Kopfschmerzen zu lindern, wurde mir die Alexander-Technik empfohlen. Anfangs skeptisch, war ich nach wenigen Sitzungen mit Elena überzeugt. Ihre sanfte Anleitung in Kombination mit Übungen half mir, Spannungen in Nacken und Schultern zu lösen und Kopfschmerzen zu reduzieren. Durch regelmäßige Praxis verbesserte sich meine Haltung und ich kann jetzt effektiv mit Kopfschmerzen umgehen. Diese natürliche Lösung hat mir gezeigt, wie vielseitig ich die Technik einsetzen kann.

Constanza Figueroa

Beim Reiten habe ich früher unbewusst viel Spannung gehalten – besonders in Füßen, Beinen und im Becken. In der Arbeit mit Elena habe ich gelernt, mich während des Reitens immer wieder wahrzunehmen und diese Muster zu unterbrechen. Heute kann ich gezielter loslassen und mich freier bewegen. Dadurch hat sich mein Reiten grundlegend verändert. Diese neue Körperwahrnehmung begleitet mich nicht nur auf dem Pferd, sondern auch im Alltag. Ich stehe, gehe und sitze bewusster und mein Körper fühlt sich koordinierter und stabiler an.

Ursula Bernhard

Elena is a fantastic Alexander Technique instructor. Her expertise and fluency in English have been immensely helpful to me as I’ve developed a deeper understanding of the practice, offering valuable insights along the way. Her teaching style is both insightful and compassionate, making each session a transformative experience. With Elena’s guidance, I’ve gained a deeper understanding of body mechanics and mindfulness, leading to improved posture and overall well-being. I highly recommend Elena to anyone seeking to explore the Alexander Technique.

Kesavan Ramachandran Nair

Der Kurs bei Elena Munding hat mir sehr geholfen, meine Rückenschmerzen deutlich zu reduzieren – etwas, das weder Ärzte noch Physiotherapeuten in den vergangenen Jahren erreichen konnten. Besonders überzeugend war ihr Ansatz: Statt vorgefertigte Lösungen anzubieten, begleitete Elena mich dabei, mithilfe der Alexander-Technik eine gesunde Haltung selbst wahrzunehmen und einzunehmen. Absolut empfehlenswert für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit und die Funktionsfähigkeit ihres Bewegungsapparats tun möchten!

Tom Richter

Elena ist ein sehr professioneller Coach und nimmt sich viel Zeit für ihre Klientinnen und Klienten. Dabei versteht sie es, individuell auf die Bedürfnisse einzugehen und steht auch für Fragen jederzeit zur Verfügung. Sehr zu empfehlen für jeden, der ein tieferes Verständnis und Achtsamkeit für seinen Körper entwickeln möchte. Danke für deine tolle Arbeit!

Kai Meike

Elenas Alexandertechnik-Kurs an der VHS Ravenburg war klasse und sehr weiterbringend. Ich denke täglich an das Erlernte, zum Beispiel „nur wahrnehmen“. Seit ihrem Kurs bin ich mehr bei mir und kann meine Bedürfnisse besser umsetzen.

Ilona Erbersdobler

Schöne Praxis , ein großzügig breiter Behandlungstisch, individueller Einzelunterricht, Körperarbeit und Achtsamkeit, empfehlenswert für alle schmerzgeplagten Musiker !

Sabeth Gersak

Nach 15 Behandlungsterminen habe ich neue Bewegungsabläufe und Haltungen angenommen, so dass meine Beschwerden an Rücken, Fußsohlen und Fersen nahezu verschwunden sind. Bei Wiederauftreten können die erlernten Fähigkeiten sehr schnell zur Linderung beitragen.

Manfred Munding

bodytechnik ist ein Ort, an dem Lernen mit Sicherheit beginnt. Daraus kann Veränderung entstehen, die nicht erzwungen wird, sondern im eigenen Körper erfahrbar ist.

Ein Raum, in dem Du lernst Deinem Körper wieder zuzuhören.

Bei bodytechnik entstehen neue Erfahrungen, die helfen, den eigenen Körper klarer wahrzunehmen und sich freier und stimmiger zu organisieren.

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Mich bewegt es, Menschen dabei zu begleiten, sich selbst wieder näherzukommen. Wahrnehmung, Bewegung und wachsendes Vertrauen in den eigenen Körper spielen dabei eine zentrale Rolle.

Erfahrungsberichte

bodytechnik ist ein Ort, an dem Lernen mit Sicherheit beginnt. Daraus kann Veränderung entstehen, die nicht erzwungen wird, sondern im eigenen Körper erfahrbar ist.

Melde Dich gerne, wenn Du neugierig bist, wie sich diese Arbeit für Dich anfühlen könnte oder Du mehr über mein Angebot erfahren möchtest.