Nur in einem sicheren Raum, kann man Gewohnheiten loslassen, die man sich angewöhnt hat um sich zu schützen.
Gabriele Fahrenkamp-Brandt | AT Lehrerin
Meine Angebote für deine Gesundheit und Beweglichkeit
Meine Angebote richten sich sowohl an Menschen, die bereits Beschwerden haben, als auch an diejenigen, die aktiv etwas für ihre Beweglichkeit und allgemeine Gesundheit tun möchten.
Du kannst dich jederzeit vertrauensvoll an mich wenden, um Fragen zu klären oder mehr über meine Angebote zu erfahren.
Einzelstunden
In den Einzelstunden hast du die Möglichkeit, die Alexander-Technik individuell, ganz auf deine Bedürfnisse und Anliegen abgestimmt, zu erleben.
Eine Einzelstunde dauert 60 Minuten. Zu Beginn führen wir eine Erstanamnese durch, um dein Anliegen genau zu verstehen. Auf dieser Grundlage erstelle ich einen individuellen Plan für die folgenden Stunden.
Jede Stunde beinhaltet zwei wesentliche Elemente: Bewegung und Liegen. Je nach deinem persönlichen Anliegen können wir verschiedene Bewegungsarten – wie Gehen, Stehen, Sitzen, Laufen oder auch spezifische Sportarten und Arbeitssituationen – gezielt bearbeiten.
Die Kleidung sollte bequem und körperbedeckend sein.
Eine Einzelstunde kostet 75 EUR;
(es wird gemäß §19 Abs. 1 Umsatzsteuergesetz keine Umsatzsteuer erhoben)
Student:innen, Schüler:innen und Gering-Verdienende biete ich gerne einen Rabatt nach Absprache an.
Kurse an der vhs Ravensburg und Friedrichshafen
An den Volkshochschulen Ravensburg und Friedrichshafen biete ich Gruppenkurse zum Thema Stressreduktion und Resilienz an. Diese Kurse erstrecken sich über 8 bis 10 Termine und vermitteln wertvolle Techniken, um besser mit Stress umzugehen und die eigene Resilienz zu stärken.
Weitere Informationen findest du auf den Webseiten der vhs Ravensburg und vhs Friedrichshafen. Bei Fragen oder Interesse kannst du dich auch gerne direkt bei mir melden.
Vorträge
Bei Interesse biete ich individuell zugeschnittene Vorträge an, in denen ich Einblicke in die Wirkweise der Alexander-Technik sowie in die besondere Art des Unterrichtens gebe.
Die AT Ausbildung hat mich gelehrt:
● Zuzuhören
● Aufmerksam zu sein
● Auf Bedürfnisse zu achten
● Strukturiert zu arbeiten
● Unterrichtsstunden vorzubereiten und Langzeit Ziele zu haben
Mein Anliegen ist es einen sicheren Raum zu gestalten für alle
● Geschlechter
● Sexuellen Orientierungen
● Ethnien
● Religionen
● Körperformen
● … und alle marginalisierten Gruppen
Ich setze mich aktiv mit meinen eigenen Vorurteilen auseinander, um diesen Raum wirklich inklusiv zu gestalten. Ich höre Menschen zu, die eine andere Lebensrealität haben als ich, und sehe Kritik als eine wertvolle Chance, dazuzulernen und mich weiterzuentwickeln.